DÍA 1

Desayuno

media taza de leche. 

un vaso de agua

En el colegio/instituto (mediodía)

un vaso de agua

Almuerzo (2 o 3 PM)

 Un cuarto de plato de tu comida.

1 vaso con agua

(entre 6 PM)

medio pan con mermelada (solo si sentimos muchísima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el día siguiente, ademas, el azúcar da muchas energías, así evitás comer más de la cuenta, y no te desmayás!)

2 vasos de agua

Cena (entre 9 y 10 PM)

-2 vasos con agua o 1 vaso de agua y un té

Día 2

Desayuno

Media taza de leche

Un vaso con agua

En el cole/instituto (a eso del mediodía)

Agua (Si sientes que te desmayás comé un caramelo, uno sólo, gordita!)

Almuerzo

1 vaso con agua.

Merienda

Un té, y 4 galletas de soda

Cena

Intenta suprimirlo

Día 3

Desayuno

1 vaso con agua, y media taza de leche.

Almuerzo

Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que prácticamente  vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.

Merienda y cena

Dormir, así me paso de largo hasta el día siguiente, y ni tengo la tentación de comer.

Día 4

El decisivo! Haz pasado tres días largos comiendo poquitísimo, hoy, ya ni sentirás hambre...

Desayuno

-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

En el colegio o insituto (al mediodía)

Hoy podrás de nuevo con tus caramelos de menos de una caloría por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25, cerdita!

Almuerzo

Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, NO sirves para ser Ana.

Merienda

El té de siempre.

Cena

Dormir, gordita!

5to y final día. 

Si bien aguantamos 4 días viviendo de nada, el 5to día debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros términos", sino, hoy podrás comer un poquito si?. El día #1 viene mañana, así que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.

Desayuno 

-Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRÁS MANTEQUILLA, NO?, utiliza margarina, tiene menos ácidos grasos trans y calorías. También puedes utilizar la diet.

En el colegio

¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.

Almuerzo

 Hoy tienes derecho a una décima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debés de preparar para el resto de la semana...

Merienda

Ración pequeña de gelatina diet.

Cena

-Un tomate (opcional) y mucha agua.